Per perdere peso in eccesso, solo 4 degli esercizi di combustione dei grassi più efficaci sono sufficienti: burpee, un bar, torcere, caduta. L'addestramento dovrebbe essere regolare e gli esercizi devono essere eseguiti consapevolmente ed efficiente possibile.
Principi nutrizionali per l'obesità. Come perdere peso correttamente e senza danni alla salute? Revisione delle diete dimagranti e della loro efficacia dal punto di vista di un nutrizionista ed endocrinologo.
